Kumbhaka Pranayama

22-24 marzo 2024  Albino (BG)

KUMBHAKA PRANAYAMA
aspetti concettuali, pratica personale e valori terapeutici 

Stage Intensivo pratico-esperienziale aperto ai praticanti avanzati e agli insegnanti di yoga

Cosa si intende per kumbhaka e per pranayama nei testi classici?
Quale è lo scopo dei Kumbhaka in Hatha yoga e quali i benefici ?

ll Dr Bhole ha sempre ritenuto la scienza del Pranayama uno degli aspetti più importanti dell’intera disciplina dello Yoga: strumento utile a stabilire una diagnosi yogica, rimedio importante in Yoga Therapy nel trattamento di alcuni disturbi di natura psicosomatica e strumento di evoluzione personale nel percorso di emancipazione.

Pranayama e Kumbhaka sono strumenti che, se ben compresi e sperimentati, possono aiutare ad ampliare la consapevolezza individuale ed a realizzare le possibili cause di quel disagio interiore alla base di molti nostri comportamenti. Articoli pubblicati sulle banche dati biomediche sottolineano l’importanza di aumentare la percezione interiore, enterocezione o viscerocezione, come strumento di prevenzione dei disturbi comportamentali e dei disagi interiori.

Il termine pranayama viene tradotto da molti autori come “controllo volontario del respiro“, e le tecniche del pranayama presentate in varie scuole di scuole di Yoga si riducono sostanzialmente a nadi shuddi, loma viloma e ai kumbhaka, intesi come “sospensione volontaria del respiro”: Surya Bhedana, Bhastrika, Sitali, Sitkari, Bhramari, Ujjayi, Murcha e Plavini.

Nello Hatha Yoga di Svatmarama, Asana viene presentato come via preliminare di accesso ad un percorso che prevede l’utilizzo giudizioso di pratiche di Pranayama per la purificazione dei canali energetici o Nadi e solo successivamente vengono proposti i Kumbhaka.

Il seminario ci darà l’occasione per approfondire alcuni particolari aspetti dei testi classici seguendo la tradizionale via della pratica, della conoscenza e dello stato di coscienza che ne consegue.

 

DURATA:
da venerdì 22 marzo inizio ore 16.30 a domenica 24  dopo il pranzo

COSTO
€290 tutto compreso, corso, vitto e alloggio in camera doppia
Supplemento singola
€ 10 al dì

ISCRIZIONI ENTRO il 25 Febbraio
In caso di disdetta dopo il 12 marzo ci sarà una penale di € 50

COSTO SEMINARIO ONLINE  tramite Zoom € 180
Iscrizione Online entro il 10 marzo. Dal 12 marzo  verranno  inviati i dettagli con l’iban per perfezionare l’iscrizione e il giorno prima del webinar i codici di accesso di zoom

 

CORSO DI FORMAZIONE CONTINUA METODO BHOLE
Verrà rilasciato un attestato di formazione/aggiornamento per totali n°13 ore formative tra teoria e pratica

SEMINARIO CONDOTTO DA:
Lucilla Monti e Giuseppe Goldoni

ORARI della pratica:
Gli orari potrebbero subire lievi modifiche che concorderemo durante l’incontro
Venerdì ore 16.30 /19.30
Sabato ore  (7.15.8.15) 9.30/12.15   15.00/18.30
Domenica 7.00/8.00  9.30/12.30


OCCORRENTE:
Portare da casa l’occorrente per la pratica: tappetino, coperta, cuscino

SEDE:
SCUOLA APOSTOLICA S.CUORE
Via Leone Dehon, 1 – 24021 ALBINO (BG) Tel 035 758711

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Lucilla Monti: tel/fax 02 94563 748‬ – Cell 348 7803067
Lucilla e Giuseppe: info@yoganubhava.com


COME ARRIVARE:

IN TRENO: all’uscita della stazione ferroviaria di Bergamo, a destra 200 metri, c’è il treno metropolitano per Albino.
(importante: acquistare prima il biglietto all’edicola vicina e vidimarlo all’ingresso, nel treno).
Giunti ad Albino la sede dista a piedi circa 10 minuti, 1.5 km.
(all’uscita dalla stazione metropolitana prendere diritti verso il primo semaforo, proseguire 400 mt, superato il secondo semaforo, dopo 300 mt prendere il ponte che trovate sulla sinistra avanti 300 mt e superare il cimitero che trovate sulla destra continuare a salire per altri 500 mt fino all’ingresso della Casa, a sinistra)