Contenuti articolo
FORMAZIONE AVANZATA ONLINE NEL METODO DR. BHOLE
ASANA E PRANAYAMA COME «RIMEDI»
Comprendere il principio attivo della pratica per insegnare uno Yoga più consapevole ed efficace
Un percorso fondato sull’insegnamento diretto del Dr. Bhole
Le lezioni raccolte in questo video corso formativo sono la registrazione integrale del seminario intensivo dedicato ad Asana e Pranayama secondo il Metodo del Dr. M. V. Bhole.
Nel corso degli anni abbiamo avuto il privilegio di studiare con il Dr. Bhole, approfondendone il metodo attraverso seminari, percorsi formativi e un costante confronto. Questo video corso nasce da quell’esperienza e ne rappresenta una trasmissione fedele.
L’obiettivo è condividere con rigore un patrimonio di conoscenze ricevuto direttamente dal suo insegnamento, affinché possa continuare a essere studiato, praticato e trasmesso.
Molti insegnanti conoscono Asana e Pranayama dal punto di vista tecnico. Pochi hanno avuto l’opportunità di approfondirli secondo il Metodo del Dr. M. V. Bhole, uno dei maggiori studiosi contemporanei di Yoga Therapy. Per questo abbiamo voluto rendere accessibile una formazione che, fino a oggi, è stata trasmessa soprattutto attraverso seminari specialistici.
Il Metodo Dr. Bhole non introduce nuove tecniche: propone una diversa comprensione in chiave esperienziale delle tecniche già conosciute.
La domanda fondamentale non è: «Come si esegue correttamente un’Asana o un Pranayama?», ma: «Quale esperienza produce questa pratica nella persona che la vive?»
Da questa domanda nasce un modo diverso di osservare lo Yoga. Asana e Pranayama non sono semplicemente posture o esercizi respiratori da performare, ma strumenti per osservare il funzionamento dell’individuo, sviluppare consapevolezza, educare la percezione e favorire processi di autoregolazione che contribuiscono al mantenimento della salute e della qualità della vita.
Questa prospettiva esperienziale, elaborata dal Dr. Bhole a partire dai testi classici dello Yoga, integrata con la fisiologia e sostenuta dalla ricerca scientifica, costituisce il fondamento dell’intera formazione.
È la capacità di osservazione e di lettura dell’esperienza a rappresentare uno degli aspetti più originali e profondi del Metodo Dr. Bhole e il filo conduttore di tutto il percorso formativo.
Cosa contiene il video corso:
- 11 video lezioni
- Oltre 10 ore di formazione
- Spiegazioni teoriche
- Pratiche guidate
- esempi apllicativi
- approfondimenti sul Metodo Dr Bhole
Ogni lezione alterna costantemente esposizione teorica ed esperienza pratica.
A chi è rivolto:
Questo percorso è destinato principalmente a:
- insegnanti di Yoga;
- praticanti avanzati;
- operatori interessati allo Yoga Therapy;
- professionisti che desiderano approfondire il metodo del Dr. Bhole.
Non si tratta di un corso introduttivo.
È un percorso di approfondimento rivolto a chi desidera comprendere ciò che rende realmente efficace la pratica.
Quota di partecipazione e prenotazione
€ 178 da versare con bonifico
Quota riservata (€ 87 ) per coloro che hanno già partecipato al seminario del 6–8 marzo 2026, in presenza oppure online.
PRENOTAZIONI: giuseppe@yoganubhava.com
Modalità di accesso:
L’accesso avviene online. Dopo l’iscrizione riceverai via e-mail il link attraverso il quale potrai seguire il corso secondo i tuoi tempi.
I contenuti saranno disponibili fino al 30 dicembre 2026.
Cosa approfondirai
Durante il corso verranno affrontati, attraverso spiegazioni teoriche e numerose esperienze pratiche, temi fondamentali quali:
- il principio attivo alla base delle Asana;
- la differenza tra esercizio fisico e pratica posturale;
- la differenza tra postura, posizione e posa;
- il ruolo del tono muscolare, della distensione e dell’ascolto;
- Shavasana come esperienza trasformativa;
- il significato delle torsioni spinali;
- gli allineamenti funzionali di tronco, collo e capo;
- il passaggio da Asana a Pranayama secondo Patanjali;
- Prana, Vayu, Nadi e stati di coscienza;
- Nadi Shodhana e le applicazioni del Pranayama;
- riferimenti alla letteratura scientifica contemporanea.
L’obiettivo non è apprendere un maggior numero di tecniche, ma comprendere i criteri che permettono di utilizzarle con consapevolezza ed efficacia.
Cosa porterai nella tua pratica e nell’insegnamento
- Al termine del percorso sarai in grado di:
✓ comprendere il “principio attivo” delle Asana e utilizzarle come strumenti di riequilibrio;
✓ distinguere chiaramente tra esercizio fisico e pratica posturale yoga;
✓ distinguere tra postura, posizione, posa,
✓ imparare a gestire tono, contrazione e rilassamento nel corpo per guidare le Asana in modo più preciso, sicuro ed efficace;
✓ utilizzare tono muscolare, rilassamento e allineamento come strumenti educativi;
✓ comprendere il significato profondo di posture fondamentali come Shavasana, il Saluto al Sole e di alcune Asana correttive;
✓ migliorare la mobilità e la salute della colonna vertebrale, attraverso torsioni spinali e pratiche con movimenti posturali
✓ integrare alcuni principi dello Yoga nella vita quotidiana;
✓ praticare e insegnare il Pranayama secondo gli insegnamenti di Patanjali;
✓ comprendere il rapporto tra respiro, Prana, Nadi e stati di coscienza;
✓ utilizzare il Pranayama come strumento di auto-aiuto nella prevenzione e nel mantenimento della salute;
✓utilizzare la respirazione a narici alternate o a singola narice, per armonizzare i due emisferi cerebrali, riequilibrare il sistema nervoso autonomo e migliorare la concentrazione
✓ conoscere le principali evidenze della letteratura scientifica relative al Pranayama e alla respirazione a narici alternate.
Gli insegnanti
Giuseppe Goldoni e Lucilla Monti studiano e collaborano con il Dr. M. V. Bhole dai primi anni Novanta, dopo averne seguito direttamente l’insegnamento in Italia e in India. Nel 1992 hanno fondato l’Associazione Yoganubhava, contribuendo alla diffusione del Metodo Dr. Bhole e alla formazione degli insegnanti di yoga.
Da oltre trent’anni portano avanti la trasmissione fedele del suo insegnamento, integrando l’esperienza della tradizione yogica classica con lo studio degli aspetti educativi, terapeutici e scientifici dello Yoga.
Articoli su Asana e Pranayama nel Metodo Dr Bhole:
Nadi Shodhana pranayama: la respriazione a narici Alternate ( dr Bhole)